Esther Kuijsten, Therapie en Coaching

 

Ik wil rust in mijn hoofd

 

Je legt de lat voor jezelf meters hoog, hebt altijd de bevestiging van een ander nodig, wordt onrustig als de dingen niet lopen zoals jij het wilt en als je in de spiegel kijkt is er niks om tevreden over te zijn. Klinkt bekend?

Voor mij in ieder geval wel. Jarenlang was ik een slaaf van mezelf. Dagelijks in gevecht, maar de stap naar hulp voelde als zelfverraad. Ik moest het toch alleen kunnen? Toch bleek de stap naar hulp cruciaal op mijn weg naar bevrijding uit mijn eigen kooi. Nu wil ik jou tot steun zijn. 

 

Als je last hebt van perfectionisme kun je daardoor vastlopen in het dagelijks leven. Streven naar perfectie en je voortdurend aanpassen aan je omgeving, geeft veel onrust en veroorzaakt allerlei spanningsklachten. Het kan leiden tot angst en depressie, een burn-out en allerlei vormen van verslaving. Het maakt je machteloos en erg eenzaam. Maar ik kan je gerust stellen:

er is niets mis met jou

Het is misschien wel logisch dat je vastloopt in een maatschappij, waar de druk om te presteren en succesvol te zijn groot is. Alles moet steeds beter en sneller. Dat maakt je bang om fouten te maken, bang voor afwijzing en controleverlies. Berichten op social media versterken dit. We zijn continu aan het vergelijken. We meten ons met anderen, maar ook met onszelf. 

Ben je op zoek naar hulp om dit hardnekkige patroon te doorbreken? Zodat je weer vrij en met meer rust in het leven kan staan? Dan kan ik jou helpen.

 

Tijd voor een andere koers

 

Want stel je voor: hoe zou het zijn als je de goedkeuring van de ander niet meer nodig hebt om keuzes te maken? Dat je fouten mag maken en gewoon bang mag zijn? Hoe zou het zijn om niet meer te hoeven vechten tegen jezelf? Dat je mag zijn wie je bent?

Wanneer je besluit dat je het graag anders wil, is een pas op de plaats nodig. Ben jij bereid om stil te staan, om eerlijk te kijken naar hoe het nu met je gaat? Wanneer je kiest voor die nieuwe koers wil ik die graag samen met jou inslaan. 

Ik ben Esther Kuijsten, psychologe en coach, maar vooral ervaringsdeskundige. Gevoelens van angst en negatieve gedachten compenseerde ik met mijn perfectionisme. Ik liep daar volledig in vast. Met hulp heb ik weer geleerd om mijzelf aan de wereld te laten zien, precies zoals ik ben. Ik heb weer rust in mijn hoofd.

Dat gun ik jou ook!

 

Psychische zorg begint bij verbinding

Rondom het thema mentale gezondheid verschenen onlangs diverse artikelen in de krant. ‘Meiden in nood’ kopte het BD van 27 september. Perfectionisme en prikkels van buitenaf leiden bij veel meisjes tot ongezonde stress, eetstoornissen of depressies. Een dag eerder nog (BD 26 september) las ik, dat het maar niet lukt om de lange wachtlijsten in de GGZ weg te werken.

Lees meer »

Perfectionisme loslaten?

Wat vind ik mijn werk toch fijn! Mijn cliënte loopt lachend naar buiten en bedankt me voor de fijne sessie. Wat heeft ze dappere stappen gezet in de afgelopen maanden ...

Lees meer »

De natuur laat zich niet sturen

Wat een vreselijke beelden op tv deze week! Zuid-Limburg, de provincie waar ik zo van hou, kampt met extreme wateroverlast. Mensen zwemmen letterlijk hun huis uit en de schade is niet te overzien. In België en Duitsland loopt het dodenaantal nog steeds op. Mijn zorgen over Corona en onze geboekte vakantiereis verdwijnen even naar de achtergrond.

Lees meer »

Ben jezelf in een vrij Nederland

Deze week staat in het teken van de bevrijding van Nederland. We vieren dat we in vrijheid leven. Maar wat betekent dat? Vrijheid is vrij zijn van onderdrukking en zélf mogen bepalen hoe je je leven leidt.

Lees meer »

Leef je leven!

Ontroerd en met diep respect volgde ik het interview van Bibian Mentel, die onlangs bij Umberto Tan te gast was. Ze is ongeneeslijk ziek en neemt momenteel afscheid van alle lieve mensen om haar heen.

Lees meer »

Coronatijd als trigger voor eetstoornissen

Ik werd vandaag geraakt door een nieuwsbericht. Op dit moment is er een toename van 40 procent van eetstoornissen onder jongeren. Er is weinig waar ze in deze coronatijd controle op kunnen uitoefenen, behalve op hun eigen eet- en drinkgedrag. Dat kan een strategie worden om te dealen met de huidige onzekere situatie.

Lees meer »